اليكم بهذة المقالة عن تجربة دايت و هو معروف بريجيم الاناناااس و الكيوي.
بكتب لكم الريجيم و اكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نصف اللى نحفتة هى يعنى 6 كيلوو ب 8 ايام نعمة كبيره
و12 ياااااااااااااااااى اكبر نعمة بودع معها كلمه الريجيم
اللى احسة مكتوب علي جبهتى من انولدت << الحمدللة على العافي
الريجيم يعتمد علي عصير الاناناس و الكيوى فحرق الدهون و كيفية العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللى اعرفة سيزر و ندي و يقولون فية نوعيات كثيرة المهم بدون
سكررر) حبتين كيوى مقشرة و مقطعه عصير ليمونة (وممكن يحذف ) و بالخلاط لحد ما يختلطو مع بعض ((
العصير يؤخذ بدل و جبه العشاء فكل الاياااام )) و النظام للفطور و الغداء كالتااالى : اليوم الاول و الثاني
:الفطور : نصف تفاحة + قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء :تفاحتين
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناس و الكيوي
اليوم الثالث و الرابع :
الفطور: نصف علبه زبادى +قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبه و نصف زبادي
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناس و الكيوي
اليوم الخامس و السادس :
الفطور : قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأى كمية
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناس و الكيوي
اليوم السابع و الثامن:
الفطور :قهوه او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكميه لحم (مسلوق او مشوى بدون جلد او زيت)
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناس و الكيوي
هذا هو الريجيم اللى اتبعتة الاخت فالمنتدي اللى نقلت منه
وزنها كان 65 (يعنى مو كثير) و نقصت ل 53
تجربتى و يومياتى مع رجيم الاناناس و الكيوى السحرى لكل محبطه,اروع نظام دايت.
