رجيم القوات المسلحة الامريكية تعرفوا علية نظام غذائى متكامل, رجيم القوات المسلحه الامريكيه من 7 الي 8 كيلو فاسبوعين
هذا النظام الناجح جدا جدا في استخدامة للرجيم لى انزل من 7 ل 8 كيلو فاسبوعين فقط لا غير
الانظامه الغذائية الذي تتبعة القوات المسلحه الامريكيه 7-8 كيلو غرام ف13 يوما السبت: الفطور: فنجان قهوات بدون سكر الغداء : بيضتان مسلوقتان + و حبه طماطم العشاء : اوقيات لحمه مشويه + سلطه خضار بدون زيت الأحد: الفطور : فنجان قهوه بدون سكر + قطعه خبزة محمصة الغداء : اوقيه لحمه مشويه + سلطه مع زيت قليل العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطه الاثنين: الفطور : فنجانين قهوه بدون سكر + قطعه خبز محمص الغداء : سلطات 
كرفس مع حبه طماطم و ليمون العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطه + بيضتان مسلوقتان
