تجاربكم مع ريجيم الكربوهيدرات

خبرتى مع الكربوهيدرات دايت قل و زنى 18 كيلو ف9 اسابيع.

هذا النظام تفوق علي عدد من نوعيات ريجيم اخرى.

حيث ان في النهاية من الرجيم الوزن لا يرجع مرة ثانية =سريعا.

وهو نظام متناسق التزمه فية و قل و زنى 18 كيلو ف9 اسابيع بدون مزاولة رياضه غير فاخر اسابيع من الرجيم

أتمنى ان تستفيدو من ذلك النظام كما استفدت

ملاحظه عامة قبل بدا الرجيم :

1- عدم مزاولة الرياضة قبل نقص 10 كيلو

3- ممكن تناول خضرة بأى كميه ما عدا الجزر

4- استعمال الملح بكمية ضئيله

5- شرب 8 الى 12 كاس باليوم من الماء

تجربة مع ريجيم الكربوهيدرات

موضه