حليب يسمنن

حليب يسمن، تعرف على فائدة حليب يسمن

 

سنقدم لك سيدتى حليب لتسمين الجسم يحتاج الجسم الي مضاعفه السعرات الحراريه للحصول علي زياده فالوزن.

 

فائدة الحليب كامل الدسم هو انه مصدر جيد للبروتين، لأن جميع كاس يحتوى علي بروتين 8 غرامات، لذا فهو مصدر جيد للبروتينات عاليه الجودة، لأنها بروتينات كامله مما يعنى انها تحتوى علي كل الأحماض الأمينيه ان الجسم يحتاج الي تشكيل الأنسجة.

العضلات :- جميع شخص يحتاج الي 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من و زن الجسم، لذا يحتاج جسم الرجل الي حوالى 56 جرام من البروتين يوميا دون حركه او ممارسه الرياضة، و يحتاج جسم المرأه الي 46 جراما من البروتين يوميا دون ممارسة.

 

حليب يسمن،

 

تعرف على فائدة حليب يسمن

 

حليب يسمن