من اللى جربت رجيم غلا الاشواق و نحفت،سنتعرف عن اروع كيفية لعمل الرحيم .

 

يوجد الكثير من الناس التي تحتوى على زيادة الوزن و التي تسبب لهم فامراض كثيرة جدا جدا .

 

أفضل نظام غذائى لتخفيف الوزن.

النظام الغذائى المتوازن قليل السعرات الحرارية: ينصح معظم اختصاصيى التغذيه المرضي الذين يريدون التخلص من  الوزن

باتباع نظام غذائى متوازن قليل السعرات الحرارية، و يتكون ذلك النظام الغذائي

من الاكل الذي  يمكن ما يتناولة المريض و لكن بكميات اقل، و هنالك عده حاجات تجعل من ذلك النظام الغذائى مقبولا،

ولكن اهم اسباب هو ان الاشياء  التي يتبعها المريض بسيطه و سهله اثناء ذلك النظام،

واستندت المزيد  من الدراسات علي النظام الغذائى منخفض السعرات الحرارية

، و هذا لخفض  السعرات الحراريه المتناوله بمقدار 500 الي 1,000 سعره حراريه من الكميه التي عادة ما يحصل عليها الشخص

.[٦] و يؤدى قله  السعرات الحراريه الي خساره الوزن، و ممكن ان يصبح ذلك النظام مفيدا

ولكنة يحتاج الانضباط لتحقيق هذة النتائج، و ليصبح تطبيقة امنا،

 

من اللى جربت رجيم غلا الاشواق و نحفت.

 

سنتعرف عن اروع كيفية لعمل الرحيم .

 

من اللى جربو رجيم غلا الاشواق و نحفت.