حليب يسمنن

حليب يسمن، تعرف ع فوائد حليب يسمن

 

سنقدم لك سيدتي حليب لتسمين الجسم يحتاج الجسم إلى مضاعفة السعرات الحرارية للحصول على زيادة في الوزن.

 

فوائد الحليب كامل الدسم هو أنه مصدر جيد للبروتين، لأن كل كوب يحتوي على بروتين 8 غرامات، لذلك فهو مصدر جيد للبروتينات عالية الجودة، لأنها بروتينات كاملة مما يعني أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية أن الجسم يحتاج إلى تشكيل الأنسجة.

العضلات :- كل شخص يحتاج إلى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، لذلك يحتاج جسم الرجل إلى حوالي 56 جرام من البروتين يوميًا دون حركة أو ممارسة الرياضة، ويحتاج جسم المرأة إلى 46 جرامًا من البروتين يوميًا دون ممارسة.

 

حليب يسمن،

 

تعرف ع فوائد حليب يسمن

 

حليب يسمن