يوم الثلاثاء 12:13 صباحًا 26 يناير، 2021

تكبير الارداف الجديد

لكل من تود الحصول على قوام مثالي ,

 


 


تكبير الارداف الجديد

اظبطي شكل جسمك معانا

الأطعمه التي تساعدك على تكبير المؤخرة:[٦] صدور الدجاج بالإنجليزية: Chicken Breast).

 


المخفوق البروتيني بالإنجليزية: Protein Shakes).

 


بذرة الشيا بالإنجليزية: Chia Seeds).

 


بذره الكتان بالإنجليزية: FlaxSeeds).

 


الأسماك عموما بالإنجليزية: Fish).

 


البيض  بالإنجليزية: Eggs).

 


البقول بالإنجليزية: Legumes).

 


عيش الغراب بالإنجليزية: Mushroom).

 


لحم البقر المفروم بالإنجليزية: Lean Ground Beef).

 


التوفو بالإنجليزية: Tofu).

 


قطع منز الصويا بالإنجليزية: Soy Chunks).

 


الجبن بالإنجليزية: Cottage Cheese).

 


الكينوا بالإنجليزية: Quinoa).

 


الأرز البنى بالإنجليزية: Brown Rice).

 


البطاطا الروعه بالإنجليزية: sweet potatoes).

 


الخضروات ذات الأوراق الداكنه بالإنجليزية: Dark Leafy Greens).

 


الأفوكادو بالإنجليزية: Avocado).

 


بذور القنب بالإنجليزية: Hemp Seeds).

 


السبانخ بالإنجليزية: Spinach).

 


شرائح لحم البقر بالإنجليزية: Steak).

 


الحمص بالإنجليزية: Chickpeas).

 


اللبن بالإنجليزية: milk).

 


الزبادي اليونانى العادي بالإنجليزية: Plain Greek yogurt).

 


زبدة اللوز بالإنجليزية: Almond butter).

صورة تكبير الارداف الجديد

تكبير الارداف الجديد


تكبير الارداف الجديد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.