يافتيات البردقوش و الدكتور جابر القحطاني, سنتعرف عن جميع ما يتعلق بفائدة البردقوش .

 

يوجد الكثير من الاعشاب الطبيعية المميزة التي تفيد الجسم بشكل كبير جدا جدا .

 

ما اهمية عشبه البردقوش.

 

،[١] و ممكن اضافتها الي السلطات، او اليخنات، او الحشوات، او البيض

، او الخضروات بالإضافة الي استخدامها كتوابل اثناء طهى الأسماك، او اللحوم

أو السجق، كما ربما تضاف الأوراق الطازجه الي الخل، و تضاف بذورها الي الحلويات

.[٢] فائدة عشبه البردقوش المكونات الغذائيه لعشبه البردقوش مصدر جيد لمضادات الأكسدة

: تحتوى عشبه البردقوش علي الكثير من مضادات الأكسده و الالتهابات

؛ مثل: الكارفاكول (بالإنجليزية: Carvacrol)، و من الجدير بالذكر ان مضادات الأكسده تساعد علي تقليل خطر تلف خلايا الجسم

الناتج عن بعض المركبات الضاره التي تسمي الجذور الحره (بالإنجليزية: Free radicals)

.[٣] مصدر جيد للمعادن و الفيتامينات: تحتوى عشبه البردقوش علي بعض الفيتامينات

، مثل: فيتامين ا المهم للنمو، و التطور، و المحافظه علي الجهاز المناعي، و فيتامين ك،

والذى يساعد الدم علي التجلط، كما انها تحتوى علي بعض المعادن

؛ كالبوتاسيوم الذي يساهم فتنظيم ضغط الدم، و المنغنيز الذي ينظم و ظائف الدماغ و الأعصاب،

بالإضافة الي المغنيسيوم الذي يساعد علي تنظيم و ظائف العضلات، و القلب، و الأعصاب و الحفاظ علي قوه العظام.[٤]

 

يافتيات البردقوش و الدكتور جابر القحطاني.

 

سنتعرف عن جميع ما يتعلق بفائدة البردقوش .

 

يابنت البردقوش و الدكتور جابر القحطاني.