لزياده الوزن 4 كغ فالاسبوع مجربة،وصفه للتسمين 4كغ فالاسبوع
سنعرض فهذا الموضوع عن و صفه طبيعيه و مشبعه لتسمين جميع مناطق الجسم
الوصفه الأولى
- عمل خليط مكون من ثلاث كاسات من الحليب السائل
- ثلاث معالق من الحليب البودر
- ثلاث معالق من العسل الأبيض الطبيعي
- عشر حبات من الزبيب
- عشرين حبه من التمر
- قليل من السكر
- ترك الخليط حتي يتجانس و تناول معلقه منة يوميا علي الريق و معلقه قبل النوم
الوصفه الثانية
- يمكن عمل خليط من بعض المكسرات
- مع الفواكة المجففه التي تزود الجسم بالطاقه و العناصر الضروريه للجسم كالجوز، و اللوز، و الكاجو و تناولها بين الوجبات.
- يمكن تناول الكزبره الطازجه كفاتح شهيه او اضافه مسحوق الكزبره الي الاكل لاحتوائة علي عنصر الحديد الذي يقوى الدم.
لزياده الوزن 4 كغ فالاسبوع مجربة
،وصفه للتسمين 4كغ فالاسبوع
لزيادة الاوزان 4 كغ في الاسبوع مجربين
