دلعي نفسك .. بعض الخطوات للإهتمام بنفسك
وسط ضغوط الحياة و متطلباتها ربما يهمل الشخص نفسة ليتركها تغرق بين الوظيفه و الأعمال البيتيه و المهام اليوميه و لم يسأل نفسة يوما اين انا؟ و لماذا لا اهتم بنفسى؟ فربما يصبح السؤال غريبا علي تفكير الكثيرين و لكنة من الأمور الضروريه للغايه ان يفكر الشخص فنفسة و الاهتمام و الرعايه به، و فالسطور الاتيه نوضح خطوات للاهتمام بالنفس و هذا و فقا لما ذكرة موقع boldsky الهندى.
أفضل يوم هو اليوم
نجد الكثيرين يقولون العام الجديد سوف يصبح الأفضل او الأسبوع المقبل سوف يتغير الحال للأحسن، و لكن فاولي خطوات الاهتمام بالنفس هو ان تذكر نفسك بأن اليوم هو اليوم الأفضل و اجعل ذلك روتينا يوميا فحياتك فكل يوم هو الأفضل لك، و غير مضطر فانتظار اسبوع او بدايه عام لتكون اروع و تجد حينها مع بدايه العام ان الأيام تجري و يظل الحال الي ما هو علية دون تغيير فاتخذ الخطوه من اليوم.
يوم جديديوم جديد
اتخذ خطوات بسيطة
ليس من الجيد ان تبدا بخطوات سريعه و ثقيله و تجد نفسك ربما مملت بعد ايام معدوده فليس المطلوب هو ان تجري اميالا او ترفع اثقال لتهتم بصحتك او تظل طول اليوم فالملاهي لتشعر بالسعاده و لكن الأفضل هو ان تخصص خطوات بطيئه و لكن مع الحرص علي تكرارها يوميا كروتين طبيعي فحياتك.
الحياة مثلما تراها
إذا كنت تري حياتك سعيده فستكن سعيده و إذا كنت تجدها ممله فستكون ايضا فالحياة تتحدد بحسب رؤيت لها.
وضع روتينوضع روتين
اتخذ القرار و صمم عليه
في جميع خطوه فحياتنا نحتاج الي قرار حتي اذا فكرنا الاهتمام بأنفسنا و تحديد و قت لذا فتحتاج لقرار حقيقي من العقل بأنة حق من حقوق لا يجوز التخلي عنه.
التفكير الايجابىالتفكير الايجابى
لا تتعجل النتيجة
لا تنتظر نتيجه ما تفعلة فالوقت الحالي فالنتيجه ستأتي مع الوقت و لكن اذا حرصت علي الاستمراريه فيما تفعله.
كيف تدلعين و ترفهين نفسك
استمتعى بيومك
كيف تدلعين و ترفهين نفسك
