عمليه تصغير الثدى ساعدونى الله يخليكم،وصفه و حركات لتصغير الثدي
يعتبر مشكلة ترهل الثديين من المشكلات التي تواجة المزيد من النساء و يحاولون حلها باابسط الطرق
إذ يمكنك ممارستها فالمنزل، و الحصول علي نتائج مرضية،
وسنوضح لك بالصور و الخطوات الكيفية الصحيحه لممارسه هذة التمارين فالبيت
تمارين تصغير الثدى مشكله زيادة الوزن الموضعيه بصفه عامه صعوبه فقدان الوزن فالمناطق الممتلئه من الجسم،
حتي مع انظمه الغذائيه وتبقي الحلول الوحيده اما شفط الدهون و غيرها من تقنيات التجميل،
أو ممارسه التمارين التي تحسن هذة المناطق، و تتميز التمارين الرياضيه بأنها تعمل علي التخلص من الدهون،
: التمرين الأول: يعمل التمرين علي شد الثدي، و تقويه عضلات الذراعين، و فرد الظهر.
الخطوات: ابعدي بين ساقيك قليلا. اثنى جذعك للأمام، بحيث يصبح ظهرك مستقيماا و موازيا للأرض
. ارخى ذراعيك لأسفل، و ابدئى فتحريكهماا يسارا و يمينا، مع تحريك الرأس فالاتجاة نفسه.
عمليه تصغير الثدى ساعدونى الله يخليكم
،وصفه و حركات لتصغير الثدي
عمليات تصغير الثديين ساعدوني الله يخليكم
