أسباب و سواس الخوف من الموت و معلومات هامه عنه
واتس ابشاركغرد
من منا لا يخاف الموت؟ ان الخوف من الموت امر طبيعي، لكنة يتحول لنوع من نوعيات القلق المرضى عندما يسيطر علي تفكير الفرد، فما سبب و سواس الخوف من الموت؟ و ما طرق علاجه؟
إن و سواس الخوف من الموت (Thanatophobia) هو القلق غير الطبيعى و الفزع و الخوف الشديدين من فكره الموت او من كيفية الموت و الاحتضار نفسها، مما ربما يؤثر علي حياة الشخص و يصاب بنوع من العزله و الخوف و الاكتئاب.
دعونا نتعرف فيما يأتى علي ابرز سبب و سواس الخوف من الموت، و أعراضة و طريقة علاجه:
أسباب و سواس الخوف من الموت
إن سبب و سواس الخوف من الموت متعددة، و من هذة الأسباب التي ربما تجعل لدي الفرد رهبه غير طبيعيه من الموت ما يأتي:
الخوف من المجهول: لأن الرغبه و الفضول بمعرفه جميع حدث من حولنا، و الخوف من جميع ما لا نفهمة او نستطيع اثباتة هما من الطبيعه البشرية.
الخوف من فقدان السيطرة: فكيفية الموت و جميع ما يتعلق بلحظه الموت هى امور خارجه عن سيطرتنا.
الخوف من الألم: يصبح الاسباب =هو الخوف من الظروف المحيطه بلحظه الموت من الم و مرض.
التعرض للصدمات: من الممكن ان يصبح الفرد ربما مر بحادثه موت شخص عزيز علية فصغره، سواء كان يتذكرها ام لا، و سببت له صدمه نفسية.
اضطرابات الهلع: فأثناء نوبه الهلع، ربما يشعر الشخص بفقدان السيطره و الخوف الشديد من الموت او الهلاك الوشيك.
اضطراب قلق المرض: اذ يصبح لدي الشخص خوف شديد مرتبط بالمرض و القلق المفرط علي صحته، مما ربما يمتد الي الخوف من الموت ايضا.
العمر: حيث تشير دراسه الي انكبيرة السن يخافون من الاحتضار، بينما يخشي الأصغر سنا الموت نفسه.
مشاكل صحية: ان الشخص الذي يعانى من مشاكل صحيه بدنيه يصبح لدية العديد من الخوف و القلق عند التفكير فالمستقبل.
أعراض و سواس الخوف من الموت
بعد التعرف علي سبب و سواس الخوف من الموت، اليكم ابرز الأعراض التي ربما تخرج علي الفرد الذي يعانى من و سواس الخوف من الموت كالاتي:
القلق الفورى لمجرد التفكير بالموت.
الإصابه بنوبات قلق و هلع اكثر تكرارا.
تجنب المواقف او الأماكن التي ربما يتم بها الحديث عن الموت.
العزله و اجتناب الأصدقاء و العائله لفترات طويله من الزمن.
الإصابه بالاكتئاب.
الدوخة.
التعرق.
خفقان القلب او عدم انتظام ضربات القلب.
غثيان.
الام فالمعدة.
الحساسيه لدرجات الحراره الساخنه او الباردة.
علاج و سواس الخوف من الموت
لعلاج و سواس الخوف من الموت، ربما يستعمل الطبيب المختص و احده او اكثر من الطرق التالية:
العلاج بالكلام: يصبح بالتعبير عما يجول من افكار و مشاعر فذهن الفرد، و التأقلم معها.
العلاج المعرفى السلوكي: يهدف الي تغيير نمط التفكير بالموت.
ممارسه تقنيه الاسترخاء: التي تشمل التأمل و اتباع تقنيه التنفس العميق، مما ربما يساعد فتخفيف الأعراض.
تناول بعض الأدوية: يتم استعمال الأدويه لفتره قصيره من الزمن حتي يتم التمكن من مواجهه الخوف بالطرق التي سبق ذكرها.
نصائح للتغلب علي و سواس الخوف من الموت
هنالك عدد من النصائح التي ربما تساعد فالتغلب علي سبب و سواس الخوف من الموت، منها:
الالتحاق بشبكات الدعم الاجتماعى ربما تساعد فالوصول الي تفهم فكره الموت.
تحقيق احترام الذات و تقديرها.
اللجوء الي الإرشاد الدينى التكميلى ربما يساعد فالوصول الي السلام الداخلى مع فكره الموت.
إدراك ان عمليه الموت بحد ذاتها هى عمليه غير مؤلمة.
عيش الحياة بكل ما بها من خوض التجارب المختلفة، و تعلم، و تواصل.
علاج و سواس الموت شفانى الله منة و جميع من تعانى منه
التخلص من الوسواس نهائيا
علاج و سواس الموت شفانى الله منة و جميع من تعانى منه
