تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالن

تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالنا،6 فيتامينات ضروريه لصحه اطفالنا

 

تعتبر الفيتامينات مهمة جدا جدا من اجل حسم الاطفال حيث يحتاجها الجسم للاستفادة منها

 

• أفضل الفيتامينات للأطفال

الفيتامين A

يعزز النمو الصحى و التطور الطبيعى للأنسجة، و العظام، و يساهم فحمايه الجلد و العينين

، و يتوفر ذلك الفيتامين فالحليب، و الأجبان، و البيض، و الخضار صفراء و برتقاليه اللون،

مثل الجزر، و البطاطا، و القرع.

مجموعه فيتامين B

وهى B12، B2، B3، B6، تساعد هذة الفيتامينات علي تنشيط عمليه الأيض مما يمنح الجسم طاقة اكبر،

وتحسن من الدوره الدمويه و الجهاز العصبي، و ممكن الحصول علي الفيتامين B من اللحوم، و الأسماك، و المكسرات، و الحليب، و الجبن، و البيض، و الفول، و فول الصويا.

الفيتامين C

يعزز نمو العضلات، و الأنسجة، و الجلد، بشكل صحي، و يوجد فالحمضيات،

والفراولة، و الكيوي، و الخضار ذات اللون الأخضر كالبروكلي. الفيتامين D

يعزز من تكوين العظام و الأسنان، و يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم

، و يوجد فمنتجات الحليب، و زيت السمك، و أفضل مصدر للفيتامين D هى اشعه الشمس.

 

تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالنا،

 

6 فيتامينات ضروريه لصحه اطفالنا

 

تجربة مع الفيتامين للطفل