اليكم بهذة المقالة طرق لعلااج القولون العصبي بطرق طبيعية.
لدي معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبى اعراضا من حين لآخر و إليكم ابرز طرق طبيعيه تساعد فعلاج القولون العصبي و تشمل:
-إضافه الألياف الي النظام الغذائي، الألياف توسع من داخل الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرصه تشنجها اثناء
نقل الاكل و هضمه، كما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، مما يساعد علي تقليل الإمساك، و يجب اضافه الألياف تدريجيا، لأنها ربما تؤدى فالبدايه الي تفاقم
الانتفاخ و الغازات.
يجب علي الأشخاص المصابين بمتلازمه القولون العصبي البحث عن الأطعمه التي تحتوى علي مزيد من الألياف
القابله للذوبان، و هو النوع الذي يستغرق و قتا اطول للهضم (مثل الموجود فالشوفان و الفاصوليا و الشعير و البازلاء و التفاح و الجزر و الحمضيات).
-تقليل التوتر و القلق، الإجهاد و القلق ربما يتسبب فزياده اعراض القولون العصبى.
-تناول و جبات منتظمه متوازنة.
-تقليل كميه الكافيين.
-ممارسه الرياضة.
-التدخين ربما يؤدى الي تفاقم اعراض القولون العصبي، و هو اسباب احدث للإقلاع عن التدخين.
العلاجات البيتيه الأخري لتهدئه و تخفيف اعراض القولون العصبى و تشمل:
-زياده الألياف فالنظام الغذائي.
-اشرب العديد من الماء
-تجنب الصودا، و التي ربما تسبب الغازات و عدم الراحه فالبطن
-تناول و جبات صغيره للمساعده فتقليل حدوث التشنج و الإسهال.
-وجبات قليله الدسم و عاليه الكربوهيدرات كالمعكرونه و الأرز و خبز الحبوب الكامله ربما تساعد في
ظهور اعراض القولون العصبى (ما لم يكن الشخص مصابا بمرض الاضطرابات الهضمية).
علاج القولون العصبي بالادوية
– الأدويه المضاده للتشنجات
تستخدم لعلاج اعراض متلازمه القولون العصبي، تساعد الأدويه المضاده للتشنج علي ابطاء حركه الجهاز الهضمى و تقليل فرصه حدوث تشنجات.
-الأدويه المضاده للإسهال
تستخدم الأدويه المضاده للإسهال فبعض الأحيان
عندما يصبح الإسهال من السمات الرئيسيه للقولون العصبى، لكن لا تأخذها علي المدي الطويل دون استشاره الطبيب اولا.
الى تعانى من الانتفاخات و الرياح و القولون العصبى لقيت العلاج باذن الله, علاج القولون بطرق طبيعيه.
