سوف نتحدث فهذة المقالة عن طرق علاج هواء الرحم.
هناك مجموعه من المشكلات التي تؤثر علي المنطقه الحساسة، و التي يصعب علي المرأه الإفصاح عنها فمعظم الأحيان”،
حيث ان خروج الغازات من المهبل، و الذي يحدث نتيجه دخول الهواء الي القناه المهبلية، يصبح بسبب الآتي:
الناسور المهبلي. اضطراب و ضعف قاع الحوض. خلال او بعد ممارسه العلاقه الجنسية. ينتج هواء الرحم نتيجه دخول كميه من الهواء الي القناه المهبلية
والتى ممكن علاجها بواسطه مجموعه من الخطوات البسيطه التي يسهل علي المرأه القيام بها.
مارسى هذة التمارين كيف تقوم المرأه بتمارين كيجل؟ يقترح بعض الخبراء انه ممكن للمرأه القيام بأداء تمارين كيجل
والتى تعمل علي تقويه عضلات قاع الحوض؛ من اجل التخلص من هواء الرحم، حيث يتم هذا من اثناء اتباع مجموعه من الخطوات البسيطة،
والتى تشمل ما يأتي: القيام بالضغط علي العضلات المستخدمه من قبل المرأه لإيقاف التبول.
الاستمرار فعمليه الضغط مدة زمنيه تصل الي 10 ثوان، و من بعدها الاسترخاء و الراحه مدة 10 ثوان.
محاوله اعاده التمرين لثلاث مرات، و تتضمن جميع منها علي 10 عدات فكل تمرين. ممكن لممارسه تمرين كيجل،
والذى يهدف الي الضغط علي العضلات المستخدمه لوقف التبول، ان يسهم فعلاج هواء الرحم.
تجنبى هذة الأمور ما علاقه التوتر بهواء الرحم؟ حين يتم حبس الهواء داخل المهبل، سيتم اطلاقة فالنهاية، الأمر
الذى يسبب صدور صوت مشابه لانتفاخ البطن، و الذي يظهر من المستقيم، و هو عادة يصبح حدثا طبيعيا؛
حيث انة من النادر ان يسبب هواء الرحم مشكلة خطيرة،[٤] و نظرا لذلك، لا توجد كيفية فعاله للوقايه من الغازات المهبلية، و مع ذلك، ممكن لبعض الأمور المساعده فذلك،
والتى تشمل الآتي: اجتناب التوتر، من اثناء الاسترخاء و ممارسه تقنيات التنفس العميق. اجتناب الأنشطه الجنسية
والتمارين الجسديه المسببه لهواء الرحم. اجتناب استعمال منتجات النظافه الداخليه النسائية، التي تشمل السدادات القطنية.
الهواء الهواء هواء الرحم, تمرينات كيجل.
