طرق الوقاية من الزكام و التخلص منه بدون الرجوع الى الادوية فاثناء ايام
وتنظيف الأنف بالماء المالح:
تنفع هذة الكيفية لأنها تهدئ معها الخلايا المخاطيه للأنف، و تزداد بذلك فعاليه افرازات الأنف.
وينصح بتكرار عمليه غسل الأنف لعده مرات فاليوم.
كيفية التحضير: الماء المالح لغسل الأنف نحضرة من اثناء و ضع كميه من ملح الاكل او من ملح البحر
مقدارها تسعه غرامات، و هى ما تعادل كميه معلقتين صغيريتين من الملح، فلتر من الماء الساخن. و من ثم
انتظار الماء الساخن حتي يبرد قليلا و تصل درجه حرارتة الي درجه حراره الغرفه و من بعدها غسل الفم و الأنف به.
2- استنشاق املاح البحر او البابونج او النعناع: و تفيد هذة الكيفية فمعالجه الزكام و السعال، و خاصه المزمن منه.
كيفية التحضير: تسخين كميه من الماء و وضعها فو عاء، بعدها و ضع النعناع او البابونج او ملح البحر فيه، و من بعدها استنشاق بخار الماء.
ويمكن استخدام اله الاستنشاق الطبيه فحاله الاستخدام المستمر.
3- تناول المشروبات الساخنة: شرب شاى الأعشاب و الشاى مع العسل و المشروبات الساخنه له مفعول ايجابي
علي الجسم و يساهم فتقليل الام العنق و الصدر. اما شراب الزنجبيل فيمكن استعمالة كذلك ضد الام العضلات
وضد التأثيرات الجانبيه المصاحبه للزكام و لنزلات البرد.
4- تناول اقراص المضغ الطبية: تساعد هذة الأقراص علي تخفيف الام العنق ايضا.
5- تخفيض درجه الحرارة: عند ارتفاع درجه حراره الجسم مع الزكام و وصولها الي اكثر من 38.5 مئوية
ينصح بشرب السوائل و المشروبات الساخنه و شاى الأعشاب الطبية.
الحل الاكيد و الفعال للزكام
التخلص من الزكام بدون علاج
الحلول الاكيدة الفعالين للزكام
