تعالى شوفى الطعام و المشروبات الى هتفيد العروسة جدا جدا , الطعام و المشروبات اللي تفيد العروسة
جبتلك اقوى اطعمة =و مشروبات هتفيد العروسة جدا
لازم بالتاكيد يكون قبل الفرح بشهر او بمعني اصح مفروض يبقي سيستم حياتنا
بس هنقول قبل الفرح بشهر
نبتدي نشرب ماء كثير جدا جدا عشان ترطيب البشره و تطلع جميع السموم اللي فالجسم
ناكل فاكهه كثير لانها اولا مفيده للجسم كمان مش بتخن يعني اقوى من الحلويات و البيبيسي و كلام دة و بتخلي البشره نضره و صحية
ناكل سلطه كثير
مفروض نبعد عن الشاي و القهوه
اولا مش مفيدين و كترهم بيخلي و شك مجهد و بيخليكي مش بتاكلي كويس قللي منهم اوي و يخلكوي بتسهري و مش تنامي كويس و تبقي مرهقه
لو عندك انيميا عالجيها حالا عشان متزودش و ميبقاش ففقر دم و هالات و ارهاق
بلاش طعام الشيكولاتة كتير لانها بتطلع حبوب فالبشره و خاصه لو و قت البريبود و التوتر اصلا بيعمل حبوب
بلاش بردو الطعام المطاعم و قاست فود لانة مليان كالوري كتير يعني ما يونيز و كاتشب جميع دة بيزود الوزن و بيعمل دهون
بالتاكيد جميع الكلام دة زي ما قولنا سيستم حياتنا يعني مفروض نعملة عالطول من دلوقتى
بالتاكيد طعام الثوم و البصل لما ناكلهم نغسل اسنانا بعدين و ناخد كلورتس بالنعناع عشان تغير ريحة الفم
يعني منقعدش امام ازواجنا و ريحتنا كدا
بالتاكيد متشربوش كتير خل التفاح او الليمون على الريق
دة حاجه غلط و مش كلامي كلام دكتوره تغذية و سمعتها من دكتور كبد قال ان خل التفاح او الليمون علي الريق غلط لانة بياثر علي الكبد و الكلي لانها احماض قويه و لما تتشرب علي الريق ناذي الكبد و المعدة
كمان بالنسبه الانيميا او فقر دم زي ما قالت اشربي فنجان عسل اسود علية عصير ليمونه و يتشرب علي الريق بيزود الحديد فالجسم
شرب الكمون علي ماء دافيه مفيد جدا جدا للانتفاخ و الغازات
شرب الشاي الاخضر غير لانة بيحرق السعرات الحراريه كمان مفيد للقلب و بيحمي من السرطان
كتر بطاطس المقليه بيعمل دهون كتير نخلي بالنا منها عشان زياده الوزن
شرب قرفة قبل البريود لو تاخرت انها تنزل و حاسه بتعب منها القرفة روعه للبريود تخليها تنزل
وقت البريود بلاش تاخدي اسبرين لانة اصلا بيعمل سيولة فالدم هيزود البريود
لما تاخدي اي علاج بلاش شرب شاي او قهوه بعدة عشان انهم منبهات بيضيعوا مفعول او بيقللو مفعول العلاج خاصه المسكنات
التين و الكنتالوب و شرب اللبن بارد علي الريق حلو اوي لو عندك امساك و بالتاكيد الجوافه بتعمل امساك يعني بلاش منها لو عندك امساك لانها هتزود
التفاح حلو جدا جدا لكل حاجه اولا فاكهه مش بتزود الوزن و كمان مفيده للدم و تقلل الانيميا بس فية ناس تقشر القشر بتاع التفاح و تاكل التفاحة من غير قشرها مع ان الفايده كلها موجوده فالقشر
بالتاكيد العرايس مهم جدا جدا مقال كالسيوم لانة بجد بيفرق فصحتنا و بعدين صحه اولادنا لازم يوميا يبقي فيومنا كالسيوم
كانت دكتوره تغذية كانت بتكلم و قالت ان كالسيوم ناخده يوميا فشكل بيض و لبن و زبادي و جبنه قريش قالت انك يوميا لازم تاخدي علي الاقل حاجتين من دول يعني بيض و لبن رئيسي و معة زبادي و مره تكون جبنه قريش بالتاكيد دول اصلا مش هيزود الوزن ثانيا تبني جسمك بالكالسيوم .
الكاتشب و ما يونيز نبعد عنهم لانهم فعلا بيزودوا الوزن جدا جدا من غير تحسى
الطعام و المشروبات اللي تفيد العروسة
الطبخات و المشروبات الى تفيد العروسة
