اروع مشروب للدوره الشهريه ، اروع الاعشاب التي يجب علينا شربها ففتره الدوره الشهرية
لشهريه تحتوى بعض العلاجات العشبيه علي مركبات مضاده للالتهاب و مضاده للتشنج و الام الدوره الشهريه لذالك هنا لنقدم لكم اروع الاعشاب التي تناسب هذة الفترة
تساعد بذور الشمر فعلاج و قله الام الدوره الشهرية، و يمكنك شرب 30 مللي من الشمر 4 مرات يوميا
لمده 3 ايام من بدايه الدوره الشهرية، حيث كشفت احدي الدراسات ان الفتيات من سن 15 و حتي 24 سنة
اللاتي تاخذون بذور الشمر خلال الحيض شعرن بالارتياح و التخلص من الام البيريود.
3- القرفة
يمكنك تناول 420 مللي من اقراص او كبسولات القرفه مرتين يوميا فاول 3 ايام من الدوره الشهرية،
حيث ان القرفه تعمل ع تقليل النزيف و الألم و الغثيان و التقيؤ المصاحب للدوره الشهرية.
4- الصنوبر
يمكنك تناول 60 مللي من الصنوبر او pcycenogenol يوميا اثناء الدوره الشهرية، و ذلك يقلل من الام الحيض
5- الشبت
من الأعشاب التي تساعد علي تخفيف الام الحيض، و تناول 1000 مللي من الشبت مدة 5 ايام
وقبل يومين من الدوره الشهريه يخفف من تشنجات الحيض، و هو دواء دون و صفه طبيه لآلام الطمث.