ضعى تجاربك فتكبير الارداف اخذ حقة من الردود, حيل لتكبير الارداف
تكبير الارداف مقال مهم للغايه
افكار بسيطه لتكبير الارداف
اليك بعض الافكار التي تساهم فان تخرج الارداف كبيره:
الملابس: يمكن الملابس التي ترتديها ان تغير من حجم
الارداف و تجعل مظهرها اكبر كارتداء بنطال جينس مرتفع الخصر.
الكعب العالي: ان ارتداء الكعب العالى فالاحذية يبرز
عضلات المؤخره و يجعل اردافك تبدو اكبر.
الوقوف و الجلوس: خلال الجلوس و الوقوف حافظ على
كتفيك ان يكون بشكل مربع و ارفع الرأس الى اعلى .
الحفاظ علي اردافك و تحت الحوض فو ضعية محايده.
هذا يجعل مؤخرتك اكثر بروزا، و سوف يقلل من حجم
جسمك و يجعل صدرك بارز للامام.
كيفية المشي: تخيل انه يوجد خط مستقيم فوق الأرض
أمامك، و يقع تماما اسفل زر البطن، فالوسط بين
قدميك. عندما تتقدم خطوه للامام ، قم بتحريك قدمك
نحو مركز جسمك، و ضعها علي الخط التخيلى . بعدها ضع
قدمك الثانية =فوق الخط ، بشكل مباشر امام قدما الأولى
استمر فالسير على نفس الكيفية ، قدما و احده امام الأخرى.
ضعى تجاربك فتكبير الارداف اخذ حقة من الردود
ضعى تجربتك فتكبير الارداف اخد حقة من الردود
حيل لتكبير الارداف.
