رجيم يوم لك ويوم عليك هنيئا لمن فكر باتباعه تجربتي

رجيم يوم لك و يوم عليك هنيئا لمن فكر باتباعة تجربتي, سنتعرف عن جميع ما يخص الرجيم .

 

يوجد الكثير من النساء التي تحتوى على زيادة فالوزن مما يودى الى مشاكل فالصحة .

 

اول ايام الرجيم


1-بيض مسلوق و ليكي فاليوم 300 جرام لبن خالي الدسم


2- تمر و لبن


2-فاكهه و يستحسن نوع و احد


3-خضار


4-فاكهه و خضار


5-بروتين


اللي تحبوة المهم نبعد عن  الحلويات و النشويات و السكريات


شرب كمية من المياه  عن 8 كاسات ماء لان 8 كاسات تحرق 1000 كالورى


ولو تعمقنا اكثر بالفكره راح نشوف  ان بها بشكل غير مباشر اتباع لنصيحة


المصطفي فجديدة الشريف..

( ما ملا ابن ادم و عاء شرا من بطنة ، بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبة ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسة )


صدق رسولنا الكريم علية اروع الصلاه و السلام

وناس كتيييير اوي مشبوة عليه  و عمل نتائج كويسة جدا جدا معاهم

رجيم يوم لك و يوم عليك هنيئا لمن فكر باتباعة تجربتي.

 

سنتعرف عن جميع ما يخص الرجيم .

 

رجيم يوم لك و يوم عليك هنيئا لمن فكر باتباعة تجربتي.