ابغي نصايحكم يا فتيات , الحوامل بتوأم ياليت نفيد بعض
الله يكمل حملكم و ييسر و لادتكم
من اهم الخطوات الواجب ان تتبعيها اثناء هذة الفتره هى الالتزام بارشادات الطبيب، و التقيد التام بالأدويه و المكملات الغذائيه و غيرها التي يصفها و التي تساعد بشكل كبير جدا جدا فالمحافظه علي الحمل بشكل عام، و لا تختلف تلك الخطوات فحال الحمل بطفل و احد او الحمل بتوأم، و من الجدير بالذكر ان حالات الإجهاض بواحد من الأجنه اثناء الحمل بتوأم تكون فرصه اكبر مقارنة بغيرها من الحالات و هذا لضعف فالبنية الجسديه للجنين، و هذة من احد الأمور التي لا ممكن للحامل ان تمنعها مهما اتبعت كافه التعليمات الصحية. و من الخطوات كذلك التي يجب اتباعها للمحافظه علي الحمل بشكل سليم :
ممارسه التمارين الرياضيه للحامل علي الرغم من ان الراحه هى المفتاح الرئيسي للحفاظ علي الحمل؛ الا ان كثير من الأخصائيين و الخبراء ينصحون المرأة الحامل بممارسه التمارين الرياضيه الخفيفه جدا جدا عند مدربين مختصين بعد ان تتعدي الشهر الرابع من حملها، اذ تنخفض فتلك الفتره نسبه الإصابه بالإجهاض، و يبدا و زن المرأة الحامل بالزيادة، فالرياضه تقوى كل عضلات الرحم لمساعدتها خلال الولادة الطبيعية.