نسكافيه بالحليب كم سعراتها ياريت تدخلو, سنتعرف عن كل ما يتعلق بالسعرات الحراريه .
الكثير من الناس التي تتجنب السعرات الحراريه لانها تعمل علي زياده الوزن .
إن كنت من محبي القهوة الكريمية فبالطبع أنت تتناول نسكافيه بالحليب … ولكن هل تتساءل
حول تأثيرها على وزنك فهل هي فعالة في خسارة الوزن أم أنها تعمل على إيقاف
الحرق أم هل الحليب مع النسكافيه يزيد الوزن وهل عليك التوقف عن تناوله.
تحتاج إلى تحضير الإسبريسو ومن ثم خفق الحليب بشكل جيد إلى أن يصبح بقوام كريمي
عندها قم بإضافة الحليب إلى القهوة بخفة وبحركة دائرية إلى أن يمتلئ الكوب هذا ما
تحتاج إليه لتحضير نسكافيه بالحليب ولكن ما الذي يحصل بعد شرب هذا الكوب وكيف يتأثر
وزنك به؟
هل القهوة مع الحليب تزيد الوزن أم أنها فعالة لخسارتك؟ الحقيقة أن الجواب يمكن أن
يكون “نعم” أو “لا” فهو يعتمد على طريقة تناول نسكافيه بالحليب وعلى الكمية والنوعية، وذلك
وفق ما يلي:
1 – الحليب غني بفيتامين D
يلعب فيتامين D دور مهم في خسارة الوزن لذا فإن معدل حرق الدهون يكون مرتفع
أكثر بكثير عند الأشخاص الذين يحصل جسمهم على ما يحتاجه من فيتامين D بالمقارنة مع
الأشخاص الذين يعانون من نقصه.
فيتامين د يسمى أيضًا فيتامين الشمس لأنه يمكن للجسم تصنيعه عند التعرض لأشعتها مباشرة بدون
حاجز وقاية، لذا من المهم الوقوف تحت الشمس لبضع دقائق بشكل يومي، بالإضافة إلى أن
هناك العديد من المصادر الغذائية التي تعتبر غنية به وأهمها الحليب ومنتجاته، ومن هنا يأتي
دور إضافة الحليب إلى القهوة لخسارة الوزن.
نسكافيه بالحليب كم سعراتها ياريت تدخلو.
سنتعرف عن كل ما يتعلق بالسعرات الحراريه .
نسكافيه بالحليب كم سعراتها ياريت تدخلو.
