الكثير من الفتيات يعانون من السمنة المفرطة فيتجهوا إلى اتباع نظام رجيم ويوجد العديد من
الأنظمة ومنها الرجيم الكيميائي
فوائد الرجيم الكيميائي وأضراره لا يوجد أي دليل على الإطلاق يوضح فوائد تناول البروتين مع
الكربوهيدرات،[٣] كما
لا يمكن تصنيف الأطعمة ببساطة إلى حمضية مثل اللحوم، والمأكولات البحرية، وقلوية مثل الأطعمة النشوية،
فعلى
سبيل المثال يعتبر السبانخ من الخضار الورقية التي تزود الجسم بالبروتين، لذا فمن المستحيل تصنيف
الأطعمة
وفقاً لقواعد الرجيم الكيميائي، وفيما يأتي توضيح لمشاكل وأخطاء الرجيم الكيميائي الذي تتناقض جميع مبادئه
مع
العلم الحديث:[٢][١] يجذب الرجيم الكيميائي الكثير من الأشخاص؛ لأنَّه يعدّ خروجاً عن قواعد النظام الغذائي
التقليدي، وأسلوباً جديداً لخسارة الوزن، وفي الحقيقة لا يساهم هذا الرجيم في المحافظة على الصحة
وفقدان
الوزن على المدى الطويل، كما أنَّه يصرف الشخص عن اتباع النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية،
ولذا يُنصح
بتجنب الرجيم الكيميائي، وإجراء تغييرات صغيرة ومناسبة في النظام الغذائي، بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط
اليومي. توجد صعوبة بالغة في اتباع الرجيم الكيميائي، ولا يمكن الالتزام بهذا النظام الغذائي مدة
طويلة، وبمجرد
العودة إلى العادات الغذائية القديمة سيعود الوزن إلى وضعه السابق، كما يمكن أن يزيد بشكل
أكبر.
كل من طبق الرجيم الكميائي لدكتور اسامة حمدي يدخل ضروري جدا
كيف توصلي للوزن المثالي
حلم الوصول للجسم المظبوط
