هتخسي خمسه كيلو في اسبوع , طريقة قشر القهوه للتنحيف نتيجة فتاكه ابوك يالاغراء
بتعاني من الوزن الزائد وبدك طريقه طبيعيه وصحية للتنحيف راح اوضحلك الطريقه بالمقال
وفعلا هذا الي حصل بديت تخفيف وشرب شاهي قشر القهوه من بداية اجازة الترم الاول
دي الي كانت في اخر الشهر ومن هاليوم حطيت قدام عيوني لازم اني امشي على
هالنظاااااام وفعلا نحفت نوعا ما يمكن نزلت خمسه كيلووووو خلال اسبوع ورجعت للدوام الكل كان
مصدوم من شكلي وجسمي.. كان ملحووظ جدا علي… و هذا زادني حماس اني انزل اكثرر
طماعه ههههه… وفعلا ماشاءالله تبارك الله كنت اخفف اكلي شوي اكل كم لقمة من فطوري
واقوم واحاول ان اتحرك كثيررررر ولما اطلع من دوامي مااكل انااااام على طول ولما اصحى
في العصر اكل شي خفيف واشرب قشر قهوه.. وعلى هالموال.
