ضعي تجاربك في تكبير الارداف اخذ حقه من الردود, حيل لتكبير الارداف
تكبير الارداف موضوع مهم للغايه
افكار بسيطة لتكبير الارداف
اليك بعض الافكار التي تساهم في ان تظهر الارداف كبيره:
الملابس: يمكن الملابس التي ترتديها ان تغير من حجم
الارداف وتجعل مظهرها أكبر مثل ارتداء بنطال جينس مرتفع الخصر.
الكعب العالي: ان ارتداء الكعب العالي في الاحذيه يبرز
عضلات المؤخرة ويجعل اردافك تبدو أكبر.
الوقوف والجلوس: أثناء الجلوس والوقوف حافظ على
كتفيك ان يكون بشكل مربع وارفع الرأس الي اعلي .
الحفاظ على اردافك وتحت الحوض في وضعيه محايده.
هذا يجعل مؤخرتك أكثر بروزا، وسوف يقلل من حجم
جسمك ويجعل صدرك بارز للامام.
طريقة المشي: تخيل أنه يوجد خطً مستقيمً فوق الأرض
أمامك، ويقع تماما أسفل زر البطن، في الوسط بين
قدميك. عندما تتقدم خطوة للامام ، قم بتحريك قدمك
نحو مركز جسمك، وضعها على الخط التخيلي . ثم ضع
قدمك الاخري فوق الخط ، بشكل مباشر أمام قدما الأولى
استمر في السير علي نفس الطريقة ، قدمًا واحدة أمام الأخرى.
ضعي تجاربك في تكبير الارداف اخذ حقه من الردود
ضعي تجربتك في تكبير الارداف اخد حقه من الردود
حيل لتكبير الارداف.
