يوم الثلاثاء 12:19 صباحًا 26 يناير، 2021

ضعي تجاربك في تكبير الارداف اخذ حقه من الردود

ضعى تجاربك فتكبير الارداف اخذ حقة من الردود,

 


حيل لتكبير الارداف

تكبير الارداف مقال مهم للغايه

 

افكار بسيطة لتكبير الارداف

 

اليك بعض الافكار التي تساهم فان تخرج الارداف كبيره:

 

الملابس: يمكن  الملابس التي ترتديها ان تغير من حجم

 

الارداف و تجعل مظهرها اكبر كارتداء بنطال جينس مرتفع  الخصر.

 

الكعب العالي: ان ارتداء الكعب العالى فالاحذية يبرز

 

عضلات المؤخره و يجعل اردافك تبدو اكبر.

 

الوقوف و الجلوس: خلال الجلوس و الوقوف حافظ على

 

كتفيك ان يصبح  بشكل مربع و ارفع الرأس الى اعلى .

 


 

الحفاظ على اردافك و تحت الحوض فو ضعية محايده.

 

هذا يجعل مؤخرتك اكثر بروزا،

 


وسوف يقلل  من حجم

 

جسمك و يجعل صدرك بارز للامام.

 

كيفية المشي: تخيل انه يوجد خط مستقيم فوق الأرض

 

أمامك،

 


ويقع تماما  اسفل زر البطن،

 


فى الوسط بين

 

قدميك.

 


عندما تتقدم خطوه للامام ،

 


 


قم بتحريك  قدمك

 

نحو مركز جسمك،

 


وضعها على الخط التخيلى .

 


 


ثم ضع

 

قدمك الثانية =فوق الخط ،

 


 


بشكل مباشر امام قدما الأولى

 

استمر فالسير على نفس الكيفية ،

 


 


قدما واحده امام الأخرى.

 

ضعى تجاربك فتكبير الارداف اخذ حقة من الردود

 

ضعى تجربتك فتكبير الارداف اخد حقة من الردود

 

حيل لتكبير الارداف.

 

صورة ضعي تجاربك في تكبير الارداف اخذ حقه من الردود 592


ضعي تجاربك في تكبير الارداف اخذ حقه من الردود

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.