اروع نظام تخسيس , رجيم سريع و فعال جدا جدا جدا ينزل من 20 الي 35 كيلو فالشهر تفضلوا هنا
الي جميع من سئم البحث عن حل لفقدان الوزن اليكم الحل الصحي و الفعال
الغداء:– طبق سلطه خاوي من الطماطم و الجزر.
لان الاملاح فالكماكم تحبس سوائل الجسم
والجزر عالي السعرات الحرارية
العشاء:- لحم مشوي خاليه من الملح + زبادى اكتيفيا
الاحد
الغداء :- دجاج ليس مقليا لتجنب الدهن و اكتيفيا بملعقه من مطحون بذور الكتان.
العشاء:- 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الأثنين
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم يزن 80 غ.
العشاء:- لحم او دجاج مشوي او مسلوق
الثلاثاء
العشاء:- علبه تونه بالماء و تصفي من الزيت
مع لبن اكتيفيا و معلقه صغيره من مطحون بذور الكتان.
الاربعاء
الغداء:- خضار مسلوق و يجب اضافه الملح بكميه قليلة
العشاء:- سمك اوجمبرى او تونهمنزوعه الزيت + سلطة خضراء مع لبن اكتيفيا.
الخميس
الغداء:- لحم مسلوق و سلطه بملعقه من مطحون بذره الكتان.
العشاء :- طبق شاورما بدون خبز (فقط ذلك اليوم).
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق + سلطه خضراء + لبن اكتيفيا.
العشاء:- مرتدلا بقرى لا يزيد عن ثلاث شرائح و لبن اكتيفيا.
رجيم سريع و فعال جدا جدا جدا ينزل من 20 الي 35 كيلو فالشهر تفضلوا هنا
رجيم سريع و فعال جدا جدا جدا ينزل من 20 الي 35 كيلو فالشهر تفضلوا هنا