الكثير من الفتيات تبحث عن نظام رجيم لتنزل وزنها للوزن المثالي لتحافظ على نفسها من
الأمراض وتحافظ أيضاً علي رشاقتها
يوضح رجيم النقاط إلى أحد برامج الرجيم التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، ويعتمد على
تعيين نقاط محددة
لأنواع معينة من الأطعمة تبعاً لاحتوائها على السعرات الحرارية، أو الدهون، أو الألياف الغذائية. ويتبع
هذا البرنامج
الغذائيّ إلى خطة الرجيم التي وضعت خلال الستينات من القرن الماضي تحت مسمى مراقبو الوزن
حيثُ لا تتضمن
هذه الخطة إرشاد المنتسبين لها إلى أيّ خطة محددة للنظام الغذائي، ولا توفير وجبات جاهزة،
ولكن بدلاً من ذلك
تقوم بتشجيع الناس على اتباع نظام غذائي صحي على صعيد الصحة البدنية، والعقلية، والرفاهية، وتتيح
للمشاركين حرية تناول الأطعمة ما دامت ضمن معدل النقاط اليومي المحدد و من فوائد رجيم
النقاط بأنه من
الحميات الغذائية التي يسهل اتباعها من خلال معرفة النقاط التي يوفرها كل غذاء من الأغذية،
كما أن رجيم النقاط
ليس من الحميات القاسية بل إنه يمثل في الواقع نظاما غذائيا متوازنا لإنقاص الوزن، ويضاف
إلى ذلك الناحية
الإجتماعية إذ يتطلب اتباع رجيم النقط الاشتراك ببرنامج معين يشترك فيه مجموعة من الأشخاص الذين
بإمكانهم
التحاور معًا من خلال الموقع الإلكتروني لهذا الرجيم الأمر الذي يعزز من تحفيز المشتركين فيه.
رجيم النقاط كم ينزل
ماهو رجيم النقاط وفوائده
كيفية عمل رجيم النقاط
