تجربتي مع ريجيم اتكنز ونصيحه من قلبي , اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد
يعتبر السمنه من المشكلات التى يتعرض لها جميع الأفراد ولكن يجب معالجتها والقضاء عليها
الممنوع في رجيم اتكنز
الفواكه بكل أنواعها تعتبر من الممنوعات في رجيم أتكنز وكذلك عصائرها نظرا لما تحتويه من
مواد سكرية، وكذلك بعض أنواع الخضراوات والبقوليات بكل أنواعها ممنوعة تماما، مثل العدس والفول والحمص
والحبوب الكاملة ومن أمثلتها الأرز والمعكرونة والمخبوزات والمعجنات.
وكذلك تعتبر المكسرات من الأطعمة الممنوعة خلال المداومة على حمية أتكنز، والفواكه المجففة والحليب ومشتقاته
كاملة الدسم.
تجربتي مع ريجيم اتكنز ونصيحه من قلبي
, اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد
تجاربى مع ريجيمات اتكنز ونصيحه من قلبي
