تجربتي مع ريجيم اتكنز ونصيحه من قلبي

تجربتى مع ريجيم اتكنز و نصيحة من قلبى , اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد

 

يعتبر السمنة من المشكلات التي يتعرض لها كل الأفراد و لكن يجب معالجتها و القضاء عليها

الممنوع فى رجيم اتكنز

الفواكة بكل نوعياتها تعتبر من الممنوعات فرجيم اتكنز و ايضا عصائرها نظرا لما تحتوية من مواد سكرية، و ايضا بعض نوعيات الخضراوات و البقوليات بكل نوعياتها ممنوعه تماما، كالعدس و الفول و الحمص و الحبوب الكامله و من امثلتها الأرز و المعكرونه و المخبوزات و المعجنات.

وايضا تعتبر المكسرات من الأطعمه الممنوعه اثناء المداومه علي حميه اتكنز، و الفواكة المجففه و الحليب و مشتقاتة كامله الدسم.

 

تجربتى مع ريجيم اتكنز و نصيحة من قلبي

 

, اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد

 

تجاربي مع ريجيمات اتكنز و نصيحة من قلبي

 




تجربتي مع ريجيم اتكنز ونصيحه من قلبي