يوم الجمعة 3:13 مساءً 27 نوفمبر، 2020

تجربتي مع ريجيم اتكنز ونصيحه من قلبي

تجربتي مع ريجيم اتكنز و نصيحة من قلبي , اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد

 

يعتبر السمنة من المشكلات التي يتعرض لها جميع الأفراد و لكن يجب معالجتها و القضاء عليها

الممنوع فى رجيم اتكنز

الفواكة بكل نوعياتها تعتبر من الممنوعات برجيم اتكنز و ايضا عصائرها نظرا لما تحتوية من مواد سكرية، و ايضا بعض نوعيات الخضراوات و البقوليات بكل نوعياتها ممنوعه تماما، مثل العدس و الفول و الحمص و الحبوب الكاملة و من امثلتها الأرز و المعكرونه و المخبوزات و المعجنات.

وايضا تعتبر المكسرات من الأطعمه الممنوعه اثناء المداومه على حميه اتكنز، و الفواكة المجففه و الحليب و مشتقاتة كاملة الدسم.

 

تجربتي مع ريجيم اتكنز و نصيحة من قلبي

 

, اسهل خطوات للتخلص من الوزن الزائد

 

تجاربي مع ريجيمات اتكنز و نصيحة من قلبي

 


4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.