تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالن

تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالنا،6 فيتامينات ضرورية لصحة اطفالنا

تعتبر الفيتامينات مهمه جدا من أجل حسم الاطفال حيث يحتاجها الجسم للاستفاده منها

• أفضل الفيتامينات للأطفال

الفيتامين A

يعزز النمو الصحي والتطور الطبيعي للأنسجة، والعظام، ويساهم في حماية الجلد والعينين

، ويتوفّر هذا الفيتامين في الحليب، والأجبان، والبيض، والخضار صفراء وبرتقاليّة اللون،

مثل الجزر، والبطاطا، والقرع.

مجموعة فيتامين B

وهي B12، B2، B3، B6، تساعد هذه الفيتامينات على تنشيط عملية الأيض مما يمنح الجسم
طاقةً أكبر،

وتُحسن من الدورة الدمويّة والجهاز العصبي، ويمكن الحصول على الفيتامين B من اللحوم، والأسماك، والمكسرات،
والحليب، والجبن، والبيض، والفول، وفول الصويا.

الفيتامين C

يعزز نمو العضلات، والأنسجة، والجلد، بشكلٍ صحي، ويوجد في الحمضيات،

والفراولة، والكيوي، والخضار ذات اللّون الأخضر كالبروكلي. الفيتامين D

يُعزز من تكوين العظام والأسنان، ويُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم

، ويوجد في منتجات الحليب، وزيت السمك، وأفضل مصدر للفيتامين D هي أشعة الشمس.

تجاربنا مع الفيتامينات لاطفالنا،

6 فيتامينات ضرورية لصحة اطفالنا

تجربه مع الفيتامين للطفل