اليكم بهذه المقاله طرق لعلااج القولون العصبى بطرق طبيعية.
لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أعراضاً من حين لآخر وإليكم أبرز طرق
طبيعية تساعد فى علاج القولون العصبى وتشمل:
-إضافة الألياف إلى النظام الغذائي، الألياف توسع من داخل الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرصة
تشنجها أثناء
نقل الطعام وهضمه، كما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، مما يساعد على تقليل الإمساك، ويجب
إضافة الألياف تدريجياً، لأنها قد تؤدي في البداية إلى تفاقم
الانتفاخ والغازات.
يجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبى البحث عن الأطعمة التي تحتوي على مزيد من
الألياف
القابلة للذوبان، وهو النوع الذي يستغرق وقتًا أطول للهضم (مثل الموجود في الشوفان والفاصوليا والشعير
والبازلاء والتفاح والجزر والحمضيات).
-تقليل التوتر والقلق، الإجهاد والقلق قد يتسبب فى زيادة أعراض القولون العصبى.
-تناول وجبات منتظمة متوازنة.
-تقليل كمية الكافيين.
-ممارسة الرياضة.
-التدخين قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، وهو سبب آخر للإقلاع عن التدخين.
العلاجات المنزلية الأخرى لتهدئة وتخفيف أعراض القولون العصبي وتشمل:
-زيادة الألياف في النظام الغذائي.
-اشرب الكثير من الماء
-تجنب الصودا، والتي قد تسبب الغازات وعدم الراحة في البطن
-تناول وجبات صغيرة للمساعدة في تقليل حدوث التشنج والإسهال.
-وجبات قليلة الدسم وعالية الكربوهيدرات مثل المعكرونة والأرز وخبز الحبوب الكاملة قد تساعد في
ظهور أعراض القولون العصبي (ما لم يكن الشخص مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية).
علاج القولون العصبى بالادوية
– الأدوية المضادة للتشنجات
تستخدم لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي، تساعد الأدوية المضادة للتشنج على إبطاء حركة الجهاز الهضمي
وتقليل فرصة حدوث تشنجات.
-الأدوية المضادة للإسهال
تستخدم الأدوية المضادة للإسهال في بعض الأحيان
عندما يكون الإسهال من السمات الرئيسية للقولون العصبى، لكن لا تأخذها على المدى الطويل دون
استشارة الطبيب أولا.
الي تعاني من الانتفاخات والرياح والقولون العصبي لقيت العلاج باذن الله, علاج القولون بطرق طبيعيه.
