ابغى نصايحكم يا بنات , الحوامل بتوأم ياليت نفيد بعض
الله يكمل حملكم وييسر ولادتكم
من أهمّ الخطوات الواجب ان تتبعيها خلال هذه الفترة هي الالتزام بارشادات الطبيب، والتقيد التام
بالأدوية والمكملات الغذائية وغيرها التي يصفها والتي تُساعد بشكلٍ كبيرٍ جدا في المحافظة على الحمل
بشكلٍ عامٍ، ولا تختلف تلك الخطوات في حال الحمل بطفل واحدٍ أو الحمل بتوأمٍ، ومن
الجديرِ بالذكر ان حالات الإجهاض بواحدٍ من الأجنة خلال الحمل بتوأمٍ تكونُ فرصة أكبر مقارنةً
بغيرها من الحالات وذلك لضعفٍ في البنيةِ الجسدية للجنين، وهذه من احد الأمور التي لا
يُمكن للحاملِ أن تمنعها مهما اتبعت كافة التعليمات الصحيّة. ومن الخطوات ايضا التي يجب اتباعها
للمحافظة على الحمل بشكل سليم :
ممارسة التمارين الرياضية للحامل على الرغم من أنّ الراحة هي المفتاح الاساسى للحفاظ على الحمل؛
إلّا أنّ كثير من الأخصائيين والخبراء ينصحون المرأه الحامل بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة جدا عند
مدربين مختصين بعد أن تتعدى الشهر الرابع من حملها، إذ تنخفض في تلك الفترة نسبة
الإصابة بالإجهاض، ويبدأ وزن المرأه الحامل بالزيادة، فالرياضة تقوي جميع عضلات الرحم لمساعدتها أثناء الولادةِ
الطبيعيّة.
