اكتشفت واخيرا انه القهوة هي اللي تثبت الوزن ولا تخليه ينزل بسهولة,  سنتعرف عن أهم
اضرار القهوة .

الكثير من الناس التي تتناول القهوه كثرها يودي الي تعب القلب وتوءي الون وايضن هي
مفيده .

هل القهوة تغير ف الوزن.

القهوة تخمّر القهوة من حبوب البُن الناعمه وهي تُشرب باردةً أو ساخنة

، ويشمل صناعه القهوة عدّة طرق تبدأ بزراعة شجر القهوة التي تحتاح  من ثلاثٍ إلى
أربع سنوات لتبدأ بإنتاج

حبات القهوة التي يتحول لونها من الأخضر إلى الأحمرعندما تكون جاهزةً للجمع

وتخضع بعدها الحبات إلى عمليات المعالجة، والتخمير، والتجفيف، لتصل بعدها إلى مرحلة السواء التي تُحمص
فيها الحبوب على درجة 288 مئوية؛

وبذلك فإنّها تغيرها من اللون الأخضر إلى البني، ثم تتعرض نهايةً للتنعيم

وتجدرالعلامه إلى أنّ هنالك أصنافاً مختلفةً من القهوة وتتفرد كلٌ منها بخصائصها الغذائية.

[١] تأثير القهوة على الوزن أثبتت البحوث أنّ القهوة مفيدة في التخلص من الوزن لا
لتثبيته؛ وذلك لأنّها تحتوي على مادة الكافيين؛

التي قد تساعد من عملية الأيض في الجسم، كما أنّ القهوة تحتوي على عدّة مركبات
أخرى، مثل: حمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic Acid)؛

وهو أحد المركبات النشطة بيولوجياً، وقد يساهم على إبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات،

ويكمن اهميه الكافيين المساعدة على حمل الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline)، عبر الدم إلى الأنسجة الدهنية،

مما يساعد  في حرق الدهون، وقد أوضحت إحدى الدراسات أنّ الكافيين زاد من معدل التخلص
من الدهون  بنسبةٍ تصل إلى 29% في الأشخاص النحيلين

، في حين كانت الزيادة حوالي 10% لدى من يشتكون  من زياده الوزن

اكتشفت واخيرا انه القهوة هي اللي تثبت الوزن ولا تخليه ينزل بسهولة.

سنتعرف عن أهم اضرار القهوة .

اكتشفت واخيرا انه القهوة هي اللي تثبت الاوزان ولا تخليه ينزل بسهولة.