يوم الأربعاء 1:43 صباحًا 27 يناير، 2021

ابغى اشياء تنزل الدورة وتنظف الرحم

هذه اروع نوعيات الاكل فعلا – ابغي حاجات تنزل الدوره و تنظف الرحم

أطعمه لإنزال دم الحيض

الأطعمه الاتيه تساعد على انزال الدورة

الحرص على تناول الأطعمه التي تحتوى على فيتامين سي،

 


حيث ان له دورا كبيرا فالمساعدة على

إنتاج هرمون الأستروجين الذي يعمل بدورة على بناء بطانة الرحم،

 


وبالتالي يساهم فانزال الدوره الشهرية

ومن تلك الأطعمة

البرتقال،

 


والكيوي،

 


والحمضيات بشكل عام.

تناول مشروب القرفه الساخنه بمقدار كوبين فاليوم،

 


ويمكن شرب القرفه مع اللبن حسب الرغبة،

 


فمن المعروف

فاعليه القرفه فتحفيز الدوره الشهرية،

 


مع الحرص على عدم تناول اكثر من كوبين منها؛

 


تجنبا لحدوث اثار جانبية

الحرص على تناول الأطعمه الغنيه بالكاروتين،

 


مثل: القرع،

 


والجزر،

 


والبابايا لسبعة ايام متواصلة

حيث ان الكاروتين يعمل على تعجيل نزول الدوره الشهرية

الحرص على تناول الكرفس؛

 


حيث ان لأوراقة و سيقانة القدرة على تحفيز تقلصات الرحم،

 


وبالتالي المساعدة

علي تدفق الدم فالحوض و الرحم و نزول الدوره الشهرية

الحرص على تناول حبتين من الأسبرين فالمساء،

 


ويمكن تناولها مع عصير الليمون المحلي بالقليل من العسل

وذلك حسب الرغبة

تناول الزنجبيل؛

 


اذ ان له القدره على انزال الدوره الشهرية،

 


ويمكن تناولة مع القرفة

وينصح بعدم الإفراط فتناول ذلك المشروب؛

 


فكثرتة تؤدى الى حدوث الأرق و الهبات الساخنه لدي كثير من النساء.

صورة ابغى اشياء تنزل الدورة وتنظف الرحم 35 


https://modh.cc/wp-content/uploads/2020/09/35-300x143.jpg 300w" sizes="(max-width: 630px 100vw,

 


630px" />


ابغى اشياء تنزل الدورة وتنظف الرحم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.